抗癌自癒力：正念減壓8堂課(附贈CD有聲教材)





您仍在比較哪買這本心理勵志類的中文書 "抗癌自癒力：正念減壓8堂課(附贈CD有聲教材)" 售價最超值嗎?

雖然各大網路書局均有販售，不過小編還是到古哥大神和奇摩搜尋查看一些YOUTUBE、開箱文、評價、直播、文章 等相關資訊後。

幫您整理出來在這裡 最優惠啦。

有需要的粉粉可以點擊連結或按鈕就能獲取最新的優惠折扣訊息啦~



=>點此取得優惠<=







台灣有55萬人是癌症存活者，

「擔憂復發」，是許多病友揮之不去的陰影，

跟著和信治癌中心醫院臨床心理師石世明學習正念，

幫助遠離癌症傷苦與復發陰影，過一個無懼踏實的生活？


就這本～打造心靈自癒力！

★溫馨！病友經驗分享：癒後人生這條路，你不孤單，看看學長姐怎麼活出新生命！

☆簡單！日常練習：從吃一顆葡萄乾開始，循序漸進，打開五感，體驗生活真滋味！

★實用！在家練習：簡易表格紀錄練習，一步一腳印，成效看得見！

☆智慧！正念語句：讓人如沐春風，吹醒無明、給你與擔憂和平共處的真勇氣！

★方便！附贈CD有聲教材：用心聆聽帶領，學習如何隨時回到當下，啟動癒後新生活！

醫學發達的當代，治癒癌症的機率已經大大提升；但結束療程後，許多人們卻活在擔憂復發的恐懼中。請跟著資深臨床心理師專業引領，學習專注意念，身體掃描、體驗心活在當下、身體活在當下，深深呼吸，開發內在能量，領略什麼叫做「用50元換500元的正念生活」……8週課程結束後，當你回頭看自己寫的作業，每一個字都代表著你的練習經驗、你的進步，更重要的是你和生命對話，在癌症治療之後，你真正將時間給了「你」自己，透過這個歷程你一點、一滴地學習如何「疼惜自己」。

若將擔憂和各種情緒比喻為海浪，你就是衝浪選手。你無法阻止海浪起伏，但能學習衝浪技巧，浪來了，踏上衝浪板，在浪頭上保持平衡。

若將各種情緒比喻為下雨，你無法控制是否下雨，但只要有一把雨傘，雨天仍然可出門，去你想去的地方。

正念即是衝浪技巧，是那把雨傘，讓你仍能享受生活，不在情緒空轉中虛度生命。

本書的目的並不是要消除擔憂，而是跟擔憂建立不同的關係。透過對擔憂的覺察，拿回對生命的主導權，幫助遠離癌症傷苦、復發陰影，啟動一個無懼踏實的全新人生。

【正念減壓8堂課】

第一課?? ?擔憂無止盡：認識擔憂內在反應，與其建立不同關係。

第二課?? ?認出情緒漩渦：了解負向循環及慣性，學習同在模式。

第三課?? ?不再對自己射箭：覺察慣性反應模式和受苦根源，運用擔憂與不如意。

第四課?? ?以呼吸接納：回到當下，從自我疼惜行動轉換態度。

第五課?? ?身體掃描：體察身心變化與情緒關聯，以覺察回應壓力。

第六課?? ?正念傾聽：將同在模式進行溝通，體驗不同品質的人際互動。

第七課?? ?開發內在能量：透過呼吸與個人深度力量接壤，從心出發，給予他人祝福與關懷。

第八課?? ?正念走出新生活：將專注與覺察融入生活，建立新習慣。

附贈：《抗癌自癒力──正念減壓8堂課》有聲教材

主講：石世明

曲目：（總長大約123分鐘）

1 我為何來到這裡

2 葡萄乾練習

3 呼吸覺察練習

4 3分鐘呼吸空間

5 正念走路

6 身體掃描

7 慈心觀練習

【正念推薦】（依姓氏筆劃排序）

王金龍（和信治癌中心醫院身心科暨緩和醫療科主任）

邱仁輝（台北榮總一般外科教授級特約主治醫師）

何敏賢（香港城市大學應用社會科學系教授）

李燕蕙（南華生死學研究所副教授）

林耀盛（台灣大學心理系教授）

馬克?威廉斯Mark Williams (牛津大學臨床心理學榮譽教授)

馬淑華（香港靜觀中心創會導師）

許文耀（政治大學理學院院長）

黃達夫（和信治癌中心醫院院長）

陳美碧（台北榮總護理部督導長）

陳德中（台灣正念工坊執行長）

溫宗堃（臺灣正念發展協會理事長）

正念冥想已漸漸進入醫學主流，許多美國、英國、加拿大與澳洲的大學醫學中心都在醫療上運用它。石心理師在本書中收集了很多癌症病友，在他引導下做幾次的正念練習之後內心的震撼與感動。這是這本書特別珍貴的地方。讀者如能不急不緩地照這八堂課做練習，在每堂課練習之後，再朗讀病友所分享，定會感受到這份迴響的驚喜。──王金龍（和信治癌中心醫院身心科暨緩和醫療科主任）

This book combines the latest clinical science with the ancient wisdom and practice of mindfulness. Shih-Ming Shih is an expert in this field, and his book speaks beautifully of the profound courage that any of us can discover already within us - courage that may be seen and cultivated if we take mindfulness to heart and follow its guidance.

An exceptional book by an outstanding practitioner and teacher.──Professor Mark Williams（Emeritus Professor of Clinical Psychology, University of Oxford）

石世明心理師是癌友正念課程的專家，具有豐富協助癌友走出生命低谷的經驗，由他來寫這本書是最適合不過了，相信此書可以幫助到不少需要的癌友、家屬以及相關專業人士。──台灣正念工坊執行長? 陳德中



新聞分享



知名星級月子中心「永越產後護理之家」今日宣布停止營運，因受限法規無法堅持其「醫護合一」之核心價值，違背當初設立時的理念，昨日送走最後一名產婦後，將於本月底正式結束營運。

據《蘋果》報導，永越是台北西園醫院附設的產後護理之家，在業界知名度相當高，藝人小S、陶晶瑩都曾住過。院方表示，開業最初以「健康管理中心」營運，致力將產後護理照顧與醫療做結合，提供醫療、護理、運動、餐飲等全方位照護，也深受民眾肯定。

但因法令限制只得改設為「產後護理之家」，也因而無法再提供醫療服務，院方認為已違背其醫療專業理念，決定於4月底結束營運。不過，報導也指出，西園醫院院長董政達透露，說不定會再想辦法做出具自我特色的東西，但對未來的一些想法，仍須等定案後再對外公布。



文章標籤



PTT 抗癌自癒力：正念減壓8堂課(附贈CD有聲教材), 社團 抗癌自癒力：正念減壓8堂課(附贈CD有聲教材), 粉絲 抗癌自癒力：正念減壓8堂課(附贈CD有聲教材), 直播 抗癌自癒力：正念減壓8堂課(附贈CD有聲教材), 拍賣 抗癌自癒力：正念減壓8堂課(附贈CD有聲教材), 蝦皮 抗癌自癒力：正念減壓8堂課(附贈CD有聲教材), 露天 抗癌自癒力：正念減壓8堂課(附贈CD有聲教材), 奇摩 抗癌自癒力：正念減壓8堂課(附贈CD有聲教材), 露天拍賣 抗癌自癒力：正念減壓8堂課(附贈CD有聲教材), 奇摩拍賣 抗癌自癒力：正念減壓8堂課(附贈CD有聲教材), 蝦皮拍賣 抗癌自癒力：正念減壓8堂課(附贈CD有聲教材), 粉絲團 抗癌自癒力：正念減壓8堂課(附贈CD有聲教材), 評比 抗癌自癒力：正念減壓8堂課(附贈CD有聲教材), 心得 抗癌自癒力：正念減壓8堂課(附贈CD有聲教材), 開箱文 抗癌自癒力：正念減壓8堂課(附贈CD有聲教材), m01 抗癌自癒力：正念減壓8堂課(附贈CD有聲教材), mobile01 抗癌自癒力：正念減壓8堂課(附贈CD有聲教材), 01 抗癌自癒力：正念減壓8堂課(附贈CD有聲教材), Youtuber 抗癌自癒力：正念減壓8堂課(附贈CD有聲教材), 部落格 抗癌自癒力：正念減壓8堂課(附贈CD有聲教材), 分享 抗癌自癒力：正念減壓8堂課(附贈CD有聲教材), 臉書 抗癌自癒力：正念減壓8堂課(附贈CD有聲教材), facebook 抗癌自癒力：正念減壓8堂課(附贈CD有聲教材), 開箱 抗癌自癒力：正念減壓8堂課(附贈CD有聲教材), 推薦 抗癌自癒力：正念減壓8堂課(附贈CD有聲教材), 討論 抗癌自癒力：正念減壓8堂課(附贈CD有聲教材), 部落客 抗癌自癒力：正念減壓8堂課(附贈CD有聲教材), 比較 抗癌自癒力：正念減壓8堂課(附贈CD有聲教材), 心得分享 抗癌自癒力：正念減壓8堂課(附贈CD有聲教材), 評測文 抗癌自癒力：正念減壓8堂課(附贈CD有聲教材), 評測 抗癌自癒力：正念減壓8堂課(附贈CD有聲教材), CP值 抗癌自癒力：正念減壓8堂課(附贈CD有聲教材), 評鑑 抗癌自癒力：正念減壓8堂課(附贈CD有聲教材), 評鑑文 抗癌自癒力：正念減壓8堂課(附贈CD有聲教材), 部落客推薦 抗癌自癒力：正念減壓8堂課(附贈CD有聲教材), 好用嗎? 抗癌自癒力：正念減壓8堂課(附贈CD有聲教材), 去哪買? 抗癌自癒力：正念減壓8堂課(附贈CD有聲教材), 哪裡買? 抗癌自癒力：正念減壓8堂課(附贈CD有聲教材), 網紅 抗癌自癒力：正念減壓8堂課(附贈CD有聲教材)

延伸閱讀


8A2AB1D510E765BD
arrow
arrow
    全站熱搜

    uw78pd68gt 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()